Consejos REALES para vencer el miedo a Hablar en Público

Ahora entremos directamente en los primeros consejos para hablar en público.

Lo primero que te podría decir, y ya se que un poco trillado y vago, es que te relajes. La gente no esta esperando verte fallar. Muchas veces la presión de sentir que vamos a fallar, es nuestra principal enemiga. Por eso, Relajate. No te preocupes.Concéntrate en tu tema y no pienses en los demás.

Ya se que ese primer consejo es algo trivial, pero es importante recordarlo.
Ahora viene algo mas práctico y evidente para poner en práctica. Son solo tres consejos, pero la verdad, gracias  a eso yo logre hacer presentaciones ante juntas directivas, clientes, etc. En verdad es lo mejor que pude hacer, y no tuve que ir a ayuda psicológica, ni a un curso de hablar en público que me hubiera costado unos cuantos dólares.

1. Escribe un guíon.
   Cada palabra que vas a decir, desde el buenas tardes audiencia, los temas que vas a hablar, las conclusiones, despedidas, incluso si piensas preguntar al público, y hasta los chistes que son "espontáneos". Escribelo TODO. Y estudialo y aprendetelo. Muchas veces lo más difícil de una presentación es lograr las transiciones de una diapositiva a otro, de un gráfico a otro, de forma natural, y si lo tienes todo escrito te servirá de guía para verte mucho más natural.  Esto nos lleva a nuestro siguiente punto. 
2. Practica en un espejo.
   Si. Practica tu presentación en un espejo, en voz alta, escuchando lo que escribiste en tu guíon y viendo si las cosas que escribiste en tu guión salen naturalmente. Si tienes un archivo con la presentación ve pasandolo y practicando como interactuarás con la presentación. Observa tus movimientos. Y si de pronto no sabes que hacer con tus brazos -->
3. Deja caer tus brazos. No digo esto como rindiendote. Pero muchas veces estamos preocupados de que hacer con nuestras manos, y pensamos que deberían estar señalando algo, o haciendo algun gesto. NO. No es necesario. Haz una prueba, parate frente a un espejo y deja caer tus manos a los costados de tu cuerpo, y habla. Se ve mal? No. Pues es lo mismo en una presentación. A veces se verá bien que hagas gestos con las manos, otras veces simplemente déjalas descansar a un costado. 

Si tienes algún consejo que quieras compartir, te invito a dejarlo en los comentarios, y actualizare el post con tu consejo, por supuesto que citando a su autor. 

Vamos con todo!

Miedo a Hablar en Público

Sin duda uno de los mayores problemas para la gente que va a dar una presentación es el miedo a hablar en público. Y como experiencia propia les puedo decir que yo era una de las peores personas en dar una presentación.

Si al igual que yo te paso algo como esto en alguna presentación que hiciste, no te preocupes, no estas solo o sola. Millones de personas hemos padecido este miedo.

1. Tartamudeaste como si tuvieras una nuez completa metida en la boca. 
2. Tu mente se quedo en blanco y todo lo que podías hacer era leer el papel que tenias en la mano, o la diapositiva que tenias atrás. 
3. Decir que te pusiste colorado es un piropo. Incluso alguien en tu audiencia ya estaba marcando el número de emergencia pensando que te iba a dar un ataque. 
4. De pronto te diste cuenta que no sabias que hacer con tus manos, asi que las escondiste en tus bolsillos como si tuvieras un arma en un banco. 
5. Peor aun, tus piernas han empezado a moverse por si solas, y estas haciendo una especie de baile mientras tratas de hablar. 
6. El volumen de tu voz esta en -5 y tu audiencia te recuerda cada 2 minutos que debes hablar más alto. 
7. Comienzas a divagar sobre un tema, y se entrometen otros, y de pronto no sabes lo que estás diciendo (algo así como: Confucio creó la confusión, era un chino japones de los más antiguos, gracias).
8. Y lo peor. Internamente sabes que lo estas haciendo muy mal. Sabes que tu audiencia sabe que los estas haciendo muy mal. Y a los ojos de las personas que te ven, pierdes hasta credibilidad, aunque sabes que lo conoces el tema. 

(Si tienes algun otro sintoma, te invito a que lo pongas en los comentarios, para ir actualizando este post, obvio que con los créditos correspondientes).

Bueno, la verdad es que yo no soy un experto en hablar en público, ni en vencer miedos. Pero te puedo aconsejar y te invito también a dejar consejos que te hayan servido a la hora de dar una mejor presentación.

Si quieres conocer algunos consejos para vencer estos miedos, te invito a que leas mi siguiente post:
Consejos REALES para vencer el miedo a Hablar en Público

Vamos con todo!